Kesulitan memejamkan mata bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satu faktor dominan adalah kecemasan berlebih, yang mengganggu ketenangan pikiran bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, paparan cahaya biru dari layar HP juga menurunkan hormon tidur. Konsumsi kafein menjelang m